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Film - SMAG

FB SMAG

3 Jours de Chartreuse

RDV du 17 au 19 mai 2012.

Flyer 2012

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Retour 2011 :

Dossier de Presse

Enquête de Satisfaction

Classement

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Inscriptions 2012 

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Durant la course,
chaque concurrent doit obligatoirement être en possession de :
- son dossard
- d'un petit sac à dos ou équivalent,
- d’une réserve d’eau d’1 litre minimum,
- d’une paire de chaussures adaptée au trail,
- d’une réserve alimentaire ou produits énergétiques (non fournie par SMAG),
- d’un couvre chef,
- d’un vêtement imperméable et coupe vent,
- d’une couverture de survie,
- d’un sifflet,
- d’une bande de contention,
- du road book du jour.

SMAG organise des ravitos consistants, cependant il est nécessaire d'avoir des produits énergétiques car les ravitos sont trés espacés, et des aleas pourraient se produire en cas de panne de voiture du ravitailleur par exemple. La fourniture des produits énergétiques n'est pas assurée par SMAG.
Par ailleurs, prévoir d'emmener un peu d'argent pour un éventuel ravitaillement (à un refuge par exemple) non tenu par SMAG

 

 

 

 

 

Un concurrent non muni de ces accessoires peut se voir refuser de prendre le départ par le comité de course.

 

 


Certains départs très matinaux nécessitent le port d’une lampe frontale et d'une brassière (la brassière sera sans doute fournie par SMAG).

La liste ci dessus constitue le matériel obligatoire, c'est à dire le matériel minimum. Mais en fonction des conditions prévues, il appartiendra à chacun et sous sa responsabilité d'ajouter le matériel à sa convenance (collants, polaire, poncho, gants etc...)

L'utilisation des bâtons est autorisée, sauf pour embrocher vos adversaires. (faire attention lors des départs, et dans les montées si un concurrent vous suit)

Aprés la course

Certains gites , pensez à en emmener des légers, ça pourra vous servir.

Le linge de toilette n'est pas fourni

Un duvet sera nécessaire dans certains gîtes,

Un maillot de bain peut s’avérer utile, ainsi que la biafine et une protection solaire.

Le téléphone portable peut rendre bien des services en cas de problème, n’hésitez pas à l’emporter, même si les réseaux ne couvrent pas la totalité du parcours.

Pensez au nécessaire pour soigner les petits bobos, ampoules etc...

Massages
SMAG fournit l'huile de massage. Vous devrez prendre votre douche avant de vous faire masser.
En 2008, nous ne fournirons plus de drap de massage en papier. Chaque concurrent devra prévoir une serviette sur laquelle il s'allongera pour le massage (mesure écologique)

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