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Film - SMAG

FB SMAG

3 Jours de Chartreuse

RDV du 17 au 19 mai 2012.

Flyer 2012

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Retour 2011 :

Dossier de Presse

Enquête de Satisfaction

Classement

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Inscriptions 2012 

17 février 2008 7 17 /02 /février /2008 18:16
Tout commence vendredi soir à Lyon à 20 heures pour le RDV des Milmil's. En résumé : des escaliers, des escaliers et encore des escaliers. Nous avons découvert de nuit Fourvière, la Croix rousse, Caluire ... Une trés bonne ambiance avec une bonne vingtaine de kilomètres au compteur et 800 m de dénivelé. Retour sur Saint Genest Malifaux dans la nuit ...
 Week-end-SMAG-Pilat-fev-08-011-copie-1.jpgWeek-end-SMAG-Pilat-fev-08-017.jpg

Samedi le réveil n'est pas trés facile.  Une tartiflette plus tard, direction le Bessat (il faut prononcer le Psessat dixit Alexandra) pour découvrir une jolie boucle vers les 3 dents. Un parcours de 20 km avec 1000 m de dénivelé s'offre à nous avec de magnifiques points de vue.
Week-end-SMAG-Pilat-fev-08-025.jpgWeek-end-SMAG-Pilat-fev-08-051.jpg
Samedi soir, nous avons retrouvé quelques bénévoles du RTT pour un apéro à base de kir. A cette occasion nous avons pu mesurer les talents de certains membres imminents de SMAG et/ou de Raidlight sur le lever de coude.

Dimanche matin. RDV à 9h00 pour la boucle des barrages de Saint Genest à Planfoy. La soirée de la veille a fait des dégâts ... Nous effectuons tout de même un entraînement bien sympathique avec 20 km et 600 m de dénivelé. Il suffit de regarder les photos pour voir qui manque à l'appel (n'est ce pas Alexandra et Chouchou !!)

Week-end-SMAG-Pilat-fev-08-073.jpgWeek-end-SMAG-Pilat-fev-08-067.jpgWeek-end-SMAG-Pilat-fev-08-076.jpg
Voilà ! 3 jours bien remplis (60 kms et 2500 m de dénivelé) qui se terminent au "chez Françoise" à Planfoy autour d'un bon lapin.
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30 janvier 2008 3 30 /01 /janvier /2008 08:25
Week-end du 15 au 17 février 2008

Voici le programme que nous vous proposons :

Vendredi soir 15/02 : RDV à Lyon pour faire une petite ballade nocturne (voir ce site). L'objectif est de faire 1000 mètres de dénivelé. L'ambiance est très sympa puisque l'objectif est de se caler au rythme des plus lents afin que tout les monde puisse faire les 1000 m de dénivelé.
Après direction le massif du Pilat (en voiture !!) pour un repos bien mérité. hébergement en gîte.
Samedi matin 16/02 : rien ! petite ballade pour les plus motivés. On mange et samedi après-midi : Benoit nous organise une petite séance de décrassage en nature (10 à 20 kilomètres).
Samedi soir : apéro avec les bénévoles du RTT + débriefing + repas ... hébergement en gîte.
Dimanche matin : Sortie 20 à 25 km au gré des envies smagestes. Le dénivelé ne sera pas oublié. Si la neige est de retour, n'oubliez pas vos raquettes !!

Maintenant il faut s'inscrire !!

Inscriptions par mail arnaud.mantoux(at)inpg.fr avant le 5 février (si possible).

Possibilité d'arriver à partir du samedi dans le Pilat.

Le prix : unquement l'hébergement et les repas. à préciser une fois que nous connaîtrons le nombre de participants.

Rappel : les sorties smag sont ouvertes à tous (adhérents smag ou non). Pas besoin de licence FFA ou de certificat (humour !!!). Le but de ces sorties est de se retrouver tout au long de l'année, de passer de bons moments au coin du feu et et d'effectuer des entraînements (plus ou moins long ...) communs en montagne !!

Si vous avez des questions ou des remarques, merci de laisser des commentaires ou alors me contacter par email.
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20 janvier 2008 7 20 /01 /janvier /2008 09:35
Samedi 19  janvier : Sortie SMAG  à 2 (Arnaud et Marie) !
"Reconnaissance" hivernale de la sortie SMAG du mois de mai.
Nous sommes partis de chez nous skis sur le sac, nous avons jouer au sanglier à travers la forêt (normal pour une sortie SMAG mais pas facile avec les skis qui raclent les branches !) , puis nous avons finalement chausser les ski vers 1000 m d'altitude.  1500 m de dénivelé plus haut, voici le panorama :

Massif de la Lauzière
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Belledonne :
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13 janvier 2008 7 13 /01 /janvier /2008 21:32

Benoît au championnats de Loire de Cross. La prépa Oisans 2008 commence bien !! C'est quand même moins dur le défi de l'oisans.

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13 décembre 2007 4 13 /12 /décembre /2007 14:41

Voici l'extrait d'un mail que m'a envoyé  Monique (vainqueur V2F Défi 2007, inscrite au Défi 2008 dossard 1), où elle dit ce qu'elle a fait pour le Téléthon, en toute simplicité :

"ce jour ,je suis + fatiguée qu'après le défi, je viens de faire 151 km pour le téléthon (71 en 7h30 le vendredi + 80 hier en 9h30 sur 1 boucle de 640m (trottoir =,passants , brocante, chiens de traineaux et bien sur la pluie)
De plus il y avait des goupes d'enfants, car le total des. km parcourus rapportait de l'argent
bref , heureusement que je travaille seulement mercredi.
Je suis vraiment 1 "diesel"  , ravitaillement : moitié  coca /moitié eau, qq boutsde banane ,du pain beurre ,café et potage potage. Mais à vrai dire ; hier , jai galéré tte la journée (pdt 10h) et poutant sans marcher ! il me semble que je me mettais + vite en jambes lors du défi. C'était pour la bonne cause et puis il y avait qq'un du club qui faisait un 24h.alors je n'avais pas le droit de me plaindre
"

Bravo championne, pour ton engagement, ta modestie, ta gentillesse et ta classeNo-0313.JPG

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11 novembre 2007 7 11 /11 /novembre /2007 16:33
Week-end du 1er et 2 mars

Je  vous propose de nous retrouver pour faire le trail de Vulcain.
Il y a 3 distances :
Le samedi = Trail de Venus, trail 100% féminin. Possibilité de faire un entrainement léger pour les autres. 12 kms et 400 m de dénivelé.
Le dimanche = Trail de Vulcain  avec deux distances au choix : 33 kms (1300 m de dénivelé) ou 57 kms (2200 m de D+).

Les conditions peuvent rendre ce trail difficile si neige il y a . Sinon le parcours est relativement roulant hormis la montée au Puy de Dôme. Le paysage est magnifique puisque le parcours emprunte la chaîne des puys ...

Je ne prévois pas d'organisation particulière pour cette sortie. Cependant, nous pouvons nous retrouver sur place le samedi pour encourager les femmes au trail de Vénus et boire ensuite une bonne bière pour se mettre en jambe pour le trail de Vulcain du lendemain !!

Pour ceux qui souhaitent participer à ce trail vous pouvez me prévenir par mail pour que l'on puisse convenir d'un point de RDV. (arnaud.mantoux(at)inpg.fr)


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11 novembre 2007 7 11 /11 /novembre /2007 09:18

Cyril inaugure la saison 2007 / 2008 des sorties SMAG du côté de Samöens : le Tour du Ruan

J'étais bien seul le WE dernier à la montagne. Stage de formation solo "Serre-File" SMAG sans coureurs à serrer.
Ce n'était pas vraiment une sortie SMAG: j'arrivais avant la nuit, j'ai toujours eu de l'eau, je n'ai pris "pratiquement" que les sentiers et je n'ai fait que 5000m en 3 jours. Pour ceux que cela tente, la prochaine fois, on se le fait en 2 jours !

toutes les photos sont ici


Promis pour les sorties SMAG de 2008 on empruntera des itinéraires paumatoires et on utilisera la couverture de survie, le frontale et on fera des trous dans la neige pour dormir !!

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10 novembre 2007 6 10 /11 /novembre /2007 21:51

Week-end du 5 et 6 avril 2008

Samedi = rando-course dans le Vercors
Dimanche =
trail des collines

Inscriptions avant le 1er mars (si possible)

Si vous avez des questions ou des remarques, merci de laisser des commentaires ou alors me contacter par email. (arnaud.mantoux(at)inpg.fr)

Participation aux frais d'hébergement, repas et inscription au trail des collines.

Téléchargement : 
programme & bulletin d'inscription

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7 octobre 2007 7 07 /10 /octobre /2007 20:39

19 au 21 octobre 07

Alex, Elie, Jean Pierre et Pierre ont terminé le grand Raid de la Réunion. Un grand bravo à eux 4. (voir les détails plus bas)

Marion
(chief of the Oisans's kinés) était masseuse sur ce grand raid, lisez son récit!

Une erreur de chronométrage a fait croire que Jean Pierre avait abandonné, il n'en est rien, il a été au bout. Voir plus bas. Marion n'a donc pas eu de visions!

Le Grand Raid : c'est 150 kms et 9300 m de dénivelé

Suivez la course sur la radio RER Radio Est Réunion via internet
       j'ai envoyé un message à RER, il vient d'être lu à la radio pendant que j'appelais Ben, tranquille peinard à St Gilles. Faites pareil, cette radio est géniale!  Patoche
    
15h15 Gladys (bénévole 2005 et 2006 sur le Défi) sur RER qui confirme l'abandon de Vincent DELEBARRE, qui passe par le col des boeufs pour rejoindre
le Belier par la piste qui mène... aux  autocars!... Le Défi est présent sur le grand raid!!!

Le site internet c'est ici

La course en direct. Commentaires de Patoche qui a veillé pour vous!
merci à Monique, Annick et Arno-ique pour leurs commentaires d'encouragements à patr-ick      hic! j'ai bu
question : quel est l'animal qui zozotte quand il a bu? le Zébu! quand zébu zé plus soif dit-il    Ca fatigue ce grand raid!

                 A la Réunion il est 2 heures de plus qu'en métropole
les heures de passages sont celles de la Réunion (déduire 2 heures pour l'heure en métropole. Faut que je vous dise tout! bande d'assistés!)
hl = heure locale



Alexandra Rousset (dossard 1978)


Arrivée stade La Redoute à ST DENIS à 8h13 hl. 3ème femme scratch et senior en 32h13. Super, trés beau résultat vu que l'entrainement n'a pas pu être aussi bon qu'il aurait fallu. BRAVO!!!!!!!!!!!!!!!!

jointe au téléphone à 9h30 hl, Alex va trés bien, massée reposée et va se coucher. Le plus dur fut de lutter contre l'envie de dormir. Avec le départ le vendredi à 0 heure, c'est encore plus difficile de faire le grand raid (d'autant que la montée au volcan se fait à la frontale, et quand on connait le sentier ça ne doit pas être commode, et que le parcours est rallongé en km et dénivelée, les passages sur dos d'âne vers la fin, également de nuit sont parait il terribles!)
ses temps de passage :
passée à mare à boue à 8h06
partie de Cilaos à 12h23 (3ème senior, 5ème femme)

p
assée bas du Taïbit à 13h47, 3ème senior, 5ème femme)
passage à Marla à 15h44, 3éme senoir, 4ème femme, elle a appelé Benoît qui m'a dit qu'elle a doublé SEROC, habituée à partir à fond et..abandonner. Confirmé, Abandon de Me SEROC
passage à Roche Plate à 17h44. Me MAURIZOT, V1F qui l'accompagnait n'est tjs pas passée à Roche Plate. La nuit dans 3/4 d'heures
passage à La Nouvelle à 20h01. Elle progresse à la même vitesse que les 3 nanas devant, LINCHOODEN (V1) à 33 minutes devant Alex, BENARD à 1h45 devant Alex, PUY à 3h devant Alex (et qui va finir encore une fois dans le top ten scratch!!!!!) Quand je vois les résultats sur le net, j'appelle Benoit, qui tient Alex au courant. C'est beau le progrés, et le défi c'est fastoche....devant son ordi  :-)
passage col des boeufs à 22h08. Elle a appelé Ben, elle gère bien, pas mal au ventre. Elle a repris 10 minutes à la 3ème femme et va attaquer un peu. Encore 8 heures de course tout de même!
passage Aurere à 24h06
passage à 2 bras à 1h32, 12 minutes de pose, repartie à 1h43
passage à Dos d'âne à 3h57, le plus dur est fait, maintenant ça descend jusqu'à la Redoute (si on occulte les raidillons). Il va faire jour dans moins de 2 heures. Alex est 3éme à une heure de la seconde, et la 4ème n'est tjs pas passée à Dos d'âne à 4h40

passage colorado à 7h10


Pierre L'Hoist (dossard 2289)
passé à mare à boue à 8h42
Arrivé Cilaos à 13h52
reparti de Cilaos à 14h49 allez Pierre presque la moitié de fait. N'oublie pas la frontale et le slip fourré, la nuit va être froide. J

passé au pied du Taïbit à 16h25! allez Pierre, dans la montée du col il y a un ravito "marron" où on te donnera du "remonte pente" et de '"l'anticrampe" faait à l'aide de produits locaux. ne pas en abuser sionon tu décolles en haut du Taïbit!!!!
j'ai appelé Anne Claire, elle te fait une grosse bise
appelé à 15h45 (heure métropole) Pierre est presque en haut du Taïbit, un peu cassé (tendinite), mais il va essayer d'aller au bout
Arrivé à MARLA à 18h31. Il va faire la plaine des tamarins la nuit! féérique, et lugubre.

passage Roche Plate vers 21h44
passage La nouvelle à 0h50. Il est 144 éme. pas mal pour un premier trail!
passage Col des boeufs 4h26, il est 136 sh
passage à Aurere a 8h39 locale. il est 172ème et 32h38 de course

Joint au téléphone à 8h heure métropole, Pierre n'est pas fatigué mais sa tendinite le fait souffrir , sauf dans les montées où "ça avance, dit-il". Il est à une demi heure de 2 Bras. Si tout va bien il peut terminer vers 18 heures hl

Passage à "2 bras" à 10h59, reparti 12h01
passage Dos d'âne à14h10
Passage à Colorado à 20h58. Joint au téléphone à 21h34 hl (19h34 heure métropole), PIerre se fait masser pour terminer dans de bonnes conditions malgré sa tendinite. Dernière descente de 1 h environ où on voit le stade en contre bas, qui n'en finit pas d'arriver, il est à gauche et le sentier n'arrête pas de partir à droite. Mais on entend la musique, et ça sent l'écurie (à tous points de vue d'ailleurs vu l'état dans lequel on arrive)
Arrivée à St DENIS à 23h29, 47h29'10", 246éme. Au courage avec sa tendinite. Carpe diem Pierre! BRAVO!!!!!!!!!!!


Elie Fontaine (dossard 88)
passé à mare à boue à 9h35
arrivée  Cilaos 15h15
reparti Cilaos 16h59. il a du de faire masser en se rappelant les mains de Marion et Emilie
au pied du Taïbit à 18h50 monter le taïbit la nuit, c'est une procession de lucioles (frontales) magique.
passage Marla à 21H35
passage Roche Plate à 2h32
Passage à la Nouvelle à 6h52 après 30h52 de course. 726ème.
Passage col des boeufs à 9h26
passage Aurere à 10h11.   Elie s'est refait une santé, moins de 2 heures entre Col des Boeufs et Aurere, c'est pas mal!
passage à "2 bras" arrivée à 13h53, reparti à 14h21
passage à dos d'âne à 16h51
passage colorado à 21h08 hl
En même temps que PIerre, Elie est à Colorado, mais Pierre a repris le sentier et ne l'a pas vu. Plus qu'une heure et c'est bon!!!

Arrivée à St DENIS à 22h38, 46h38'51", 246ème. Elie a trés bien fini.
BRAVO!!!!!!!!!!


Jean-Pierre Berthe (dossard 192)

extrait du mail que JP vient juste de m'envoyer ce dimanche 28/10 :
"je rentre juste de la Réunion!

en fait ils m'avaient pointe au depart puis ont considéré que je n'étais pas parti!!!

problèmes de pointage  électronique sur le parcours.

ils se sont aperçus du problème à Cilaos et ont rectifié..

j'ai failli abandonner après Cilaos (d'où mon arrêt prolongé) pour finalement repartir  à 1/2 h de la barrière horaire.

finalement je ne suis pas mécontent de l'avoir terminé compte tenu de mon manque d'entrainement et même si le chrono est mauvais
BRAVO!!!!!!!!!!



Les abandons snif
Benoît Laval (dossard 1952)
       abandon à piton textor,
       pas en forme,  mal au pied

Dominique NUGRE (dossard 2093)
      passé à mare à boue à 6h43
      Abandon à Cilaos à 11h54. Dommage, pour une fois il était parti prudemment.

Philippe Bodere (dossard 1140)
      passé à mare à boue à 9h12
      abandon à Cilaos à 15h13. Dommage

      Abandon à 17 heures de Vincent DELBARRE qui avait fait second avec Ben (vainqueur d'UTMBs et autres bricoles comme le grand raid)





 

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20 août 2007 1 20 /08 /août /2007 14:11
Nous réfléchissons à l'organisation de sorties SMAG dont les buts seraient :

de courir en montagne; ca tombe bien , c'est le but de l'association
de s'entraîner
de se retrouver ensemble
de se tester sur deux jours pour les novices sur des courses par étapes
et accessoirement de préparer le Défi de l'Oisans ...

Tout cela bien sûr sans esprit de compétition. Il s'agira d'entraînement et de rando-course.

Deux types de formules sont pressenties :

1) Sous forme de week-end de deux ou trois jours :
Les lieux seraient plutôt les massifs grenoblois car facilement accessibles depuis Grenoble ou Chambéry (Gare TGV). Nous sommes bien sûr ouverts à toute autre proposition par exemple dans le Massif Central ou les Pyrénées.


2) Sous forme de sortie à la journée pour les parisiens en Forêt de Fontainebleau ou dans la vallée de la Chevreuse.

Je vous invite à laisser des commentaires pour donner votre avis et communiquer vos idées et également à répondre à ce sondage.

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