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Film - SMAG

FB SMAG

3 Jours de Chartreuse

RDV du 17 au 19 mai 2012.

Flyer 2012

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Retour 2011 :

Dossier de Presse

Enquête de Satisfaction

Classement

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Inscriptions 2012 

20 octobre 2007 6 20 /10 /octobre /2007 09:41

Durant la course,
chaque concurrent doit obligatoirement être en possession de :
- son dossard
- d'un petit sac à dos ou équivalent,
- d’une réserve d’eau d’1 litre minimum,
- d’une paire de chaussures adaptée au trail,
- d’une réserve alimentaire ou produits énergétiques (non fournie par SMAG),
- d’un couvre chef,
- d’un vêtement imperméable et coupe vent,
- d’une couverture de survie,
- d’un sifflet,
- d’une bande de contention,
- du road book du jour.
- d'une brassière réfléchissante si départ de nuit sur la route (sera fournie par SMAG)

- de son éco tasse pour boire aux ravitaillements (sera offerte au départ par SMAG)


SMAG organise des ravitos consistants, cependant il est nécessaire d'avoir des produits énergétiques car les ravitos sont trés espacés, et des aleas pourraient se produire en cas de panne de voiture du ravitailleur par exemple. La fourniture des produits énergétiques n'est pas assurée par SMAG.


voir la fiche sur les ravitos

 

 

 

 

 

Un concurrent non muni de ces accessoires peut se voir refuser de prendre le départ par le comité de course.

 

 


Certains départs très matinaux nécessitent le port d’une lampe frontale.

La liste ci dessus constitue le matériel obligatoire, c'est à dire le matériel minimum. Mais en fonction des conditions prévues, il appartiendra à chacun et sous sa responsabilité d'ajouter le matériel à sa convenance (collants, polaire, poncho, gants etc...)

L'utilisation des bâtons est autorisée, sauf pour embrocher vos adversaires. (faire attention lors des départs, et dans les montées si un concurrent vous suit)

Aprés la course



Le linge de toilette n'est pas fourni

Un duvet sera nécessaire dans certains gîtes,

Un maillot de bain peut s’avérer utile, ainsi que la biafine et une protection solaire.

Le téléphone portable peut rendre bien des services en cas de problème, n’hésitez pas à l’emporter, même si les réseaux ne couvrent pas la totalité du parcours.

Pensez au nécessaire pour soigner les petits bobos, ampoules etc...

Massages
SMAG fournit l'huile de massage. Vous devrez prendre votre douche avant de vous faire masser.
Se raser les jambes permettra un meilleur massage, pour le confort du masseur (ou masseuse) et du coureur

nouveauté 2008 : Par souci écologique, SMAG ne fournira pas de drap  de massage en papier. Chaque coureur devra se munir d'une serviette de toilette sur laquelle il sera allongé pour le massage

 


 
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28 septembre 2007 5 28 /09 /septembre /2007 13:17
Voici les tracés GPS en 3D des étapes. C'est beau l'informatique !! Maintenant il faut quand même courir !! Vous pouvez télécharger le fichier klm (en dessous de chaque tracé). Pour lire les fichier klm, il faut installer googleearth.

Visualiser le parcours en 3D avec les ravitos
. Fichier d'aide et d'explication.

Attention : les fichiers proposés ne rempleceront pas le topo guide qui vous sera distribué aux 2 Alpes et qu'il sera obligatoire d'avoir sur soi tout au long de la course pour raison de sécurité (comme l'indique le règlement). Mais ça vous permettra d'étudier la carte et de rêver en attendant le topo guide.

étape 2 : Auris - Chazelet = 28 km / D+ = 1790 m
etape2NEW.jpg
téléchargement fichier klm étape 2

étape 4 : Villard d'Arène - Monetier : 21 km / D+ = 780 m
etape4NEW.jpg
téléchargement fichier klm étape 4

étape 5 : Monetier - Vallouise : 19 km / D+ = 950 metape5.jpg
téléchargement fichier klm étape 5

étape 6 : Vallouise - La Chapelle en Valgaudemar = 53 km / D+ = 2940 m
etape6NEW.jpg
téléchargement fichier klm étape 6

étape 7 : La Chapelle en Valgaudemar - Valsenetre = 31 km / D+ = 2510 m
etape7NEW.jpg
téléchargement fichier klm étape 7

étape 8 : Valsenetre - Les 2 Alpes = 18 km / D+ = 1790 m

téléchargement fichier klm étape 8
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29 août 2007 3 29 /08 /août /2007 11:51
Le lancement du blog a lieu début février 2007. Nous atteignons aujourd'hui 7000 visiteurs en 7 mois soit une moyenne de 1000 par mois et de 33 visites par jour ou encore 1,5 visite par heure ... Mais bon ce ne sont que des nombres.
Un grand Merci aux internautes qui visitent régulièrement ce blog.
visite.jpg
Cependant pour que le blog rank de notre blog augmente encore, il faudrait penser :
à vous s'inscrire à la lettre d'information du blog de SMAG
à laisser des commentaires en réaction à des articles qui vous intéressent.

BR.jpg
Késako le blog rank
?? En résumé c'est l'indice de qualité du blog et ca influe directement sur la lisibilité du blog sur le net et dans les moteurs de recherche.

N.B : Le surlignage en jaune plaît énormément à Patoche. Ca sera peut-être la couleur officielle des tee-shirts du Défi 2008.
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20 août 2007 1 20 /08 /août /2007 09:47
Depuis la création du blog, nous tournons à une moyenne de 70 visiteurs par jour. Un peu moins les WE (normal, vous êtes sur le terrain) et une pointe les lundis et mardis. Pour nous c'est hyper bien.

Pendant la course, nous sommes montés à 170 visiteurs, vos groupies et admirateurs !! La gloire.

Comme dit Arnaud, ce blog est un lien évident entre vous les coureurs et nous. De plus, j'espère qu'il vous a permis de rêver avant la course tout en vous donnant les infos utiles, et qu'il continue à entretenir un bon souvenir de cette semaine passée ensemble.

Si vous avez des idées d'article, n'hésitez pas, je les publierais avec plaisir.

A bientôt sur nos lignes.        

Patoche.i_bug_fck
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3 juillet 2007 2 03 /07 /juillet /2007 08:52
Souvenir des Frahans à Samöens, samedi 30 juin 2007
Manu-Arnaud1-copie-1.JPG
Elie (Dossard 18 du Défi) à droite, Arnaud (Dossard 6 du Défi) à gauche, et au milieu Manu partant pour 2008 !

Belle bavante : 42 kms pour 2600 m de dénivelé postive. On a souffert ! Vivement le Défi de L'Oisans qu'on puisse se reposer !
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22 juin 2007 5 22 /06 /juin /2007 12:59

Vous voulez annoncer votre participation au Défi de l'Oisans ? RDV sur le site communautaire kikourou. Voici la démarche pour ceux qui ne sont pas encore inscrits sur ce site :

Il suffit de créer un compte puis de se rendre sur la page du Défi de L'Oisans et d'annoncer sa participation par l'intermédiaire du Kivaou.

Ce site permet d'avoir pleins d'infos en général sur l'ensemble des trails, course sur route par l'intermédiaire des fiches détaillées et également du Forum. On peut également y trouver pleins de tracés GPS et y ajouter les siens. Bref c'est un site sympa.

Le sujet dédié au Défi de L'Oisans sur le forum de kikourou est ici.

logo-kikourou-couleurs3.gif
On parle également du Défi de L'Oisans sur le site d'Endurance mag et également sur le numéro du mois de juillet août (page 9)
Endurance-Mag.jpg
Dans le dernier numéro de Jogging International (page 79), on retrouve une présentation du Défi de L'Oisans.

JOG273p.gif


Et bien sûr on retrouve le Défi de l'Oisans sur le site de Raidlight et sur le forum .
raidlightlogonew.JPGEn résumé :
n'hésitez pas à parler du Défi autour de vous et sur les forums  du net !
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23 mai 2007 3 23 /05 /mai /2007 23:22

Pour faire connaissance, nous vous faisons 2 propositions :

- Pour ceux qui habitent l'Ile de France, Cyril a convié tous ceux qui le peuvent à faire une sortie à Fontainebleau le 16 juin. .

Rendez-vous à 9h00 au parking de Noisy-sur École (GPS 02°30'32''E 48°22'22''N), à côté du cimetière pour aller sur la butte Roche aux Sabots. Voir la carte sur le site de l'IGN:
http://www.geoportail.fr/visu2D.do?cg=djoxLjEqYzptZXRyb3BvbGUqY3Y6MS4wKnZ2OjEuMCp4eToxOTIyMjMuNzUxNjczNDU4M3w1Mzg1MDQxLjY5NDg1NDE4MipzOjcqcHY6MS4wKnA6ZGVjb3V2ZXJ0ZSpsOlNjYW58MXw4NHw=

Trés bonne idée de CYril que de faire cette sortie Bleau. Pour ma part, avec Rémi le chauffeur du Défi, nous avons fait une bonne ballade puis préparé le pique nique.
Ont pu venir

NOM Prénom Sortie 25 bosses Fontainebleau
LHOIST Pierre vidéaste défis 2004 et 2005
CORDARY Catherine
FONTAINE Élie  + 1 copain et son fils Florian
BRISSARD Cyril + Myriam Combet (Défi 2003),
DESILLES Marie Rose  
BLEUZEN André qui a déjà fait 5 défis
BAULAND
Cyril
serre-file

Cyril BRISSARD, iron man réputé, s'est un peu tiré la bourre avec le fils de Elie, qui en bon réunionnais s'est montré à l'aise sur ce terrain. Elie, aprés avoir jardiné (voilà ce que c'est que de foncer tête baissée) est arrivé un peu plus tard avec Myriam, et le reste de la joyeuse troupe est arrivé juste à temps pour l'apéro, frais et dispos.
Sortie sympa qui a permis de faire connaissance et de s'entraîner chacun à son rythme.
Pour les photos vous repasserez, on avait laissé l'appareil dans les voitures.

- Pour ceux qui n'habitent pas l'Ile de France (les bienheureux), nous vous proposons de nous dire, sur le blog ou sur le forum Raidlight/smag dans la rubrique Défi de l'Oisans, quels sont les trails que vous comptez faire avant le Défi. Ainsi vous pourrez peut être faire connaissance avant.

Mettez votre programme en commentaire de cet article, ou bien allez sur le forum.


Attention : le but de ces rencontres n'est pas de se tirer la bourre pour établir un pré classement ou une hiérarchie pré Défi, c'est simplement des occasions de faire connaissance pour que l'ambiance démarre encore plus tôt au Défi. Chacun son rythme, chacun ses ambitions, chacun ses motivations, à chacun son Défi.

A bientôt.

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18 mai 2007 5 18 /05 /mai /2007 20:52

En avant-première et pour donner un avant goût, voici les fichiers google earth que vous pouvez télécharger à partir de maintenant. Voici les liens ! J'ai également mis en ligne les tracés des étapes via cartoexploreur (logiciel avec les cartes IGN numérisées au 1 : 25 000)
Attention : les fichiers proposés ne rempleceront pas le topo guide qui vous sera distribué aux 2Alpes et qu'il sera obligatoire d'avoir sur soi tout au long de la course pour raison de sécurité (comme l'indique le règlement). Mais ça vous permettra d'étudier la carte et de rêver en attendant le topo guide.

Pour ceux qui ne connaissent le logiciel google earth : c'est un logiciel qui permet de visualer l'ensemble de la Terre via des images satellites avec une excellente précision. Le résultat est saississant ! Et en plus c'est en 3D ! Vous pouvez télécharger ce logiciel ici.
googleearth.gif
Et pour les personnes qui ne veulent ou ne peuvent pas installer ce logiciel, j'ai également mis les fichiers en ligne sur ma page kikourou. C'est un peu moins bien car on ne visualise pas en 3D. Par ailleurs, je vous encourage à créer un compte sur Kikourou et annoncer votre participation pour le Défi et de faire un peu pub sur le Forum !
logo-kikourou-couleurs3.gif

étape 2 : Auris en Oisans - Le Chazelet
-tape-3.jpg
page kikourou
téléchargement

étape 4 : Villard d'Arène - Monetier
-tape-4.jpg
page kikourou
téléchargement

étape 5 : Monetier - Vallouise
-tape-5.jpg
page kikourou
téléchargement

étape 6 : Vallouise - La Chapelle en Valgaudemar
-tape-6.jpg
page kikourou
téléchargement

étape 7 : La Chapelle en Valgaudemar - Valsenetre
etape-7.jpg
page kikourou
téléchargement

étape 8 : Valsenetre - Les 2 Alpes
etape-8.jpg
page kikourou
téléchargement

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16 avril 2007 1 16 /04 /avril /2007 09:26
Pour le Défi 2007, si vous avez des demandes concernant le co-voiturage, ou bien des propositions à faire pour emmener des coureurs, indiquez les via des commentaires dans cet article.
Laissez vos noms, votre ville de départ et votre offre ou demande.

Nous avons les coordonnées de tous les coureurs, mais nous ne pouvons pas les communiquer pour des raisons de confidentialité.

Par le biais de cet article peut être que des regroupements seront possibles, et qu'on diminuera les frais de transport en luttant par ailleurs contre le réchauffement climatique.


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3 février 2007 6 03 /02 /février /2007 23:39

- Nous sommes trés attachés au respect de l'environnement, par conséquent chacun devra veiller à ne pas dégrader les sentiers, ni à laisser des détritus derrière lui.

- La sécurité des coureurs passe par un pointage systématique du coureur à chaque ravito. Chaque coureur doit s'assurer que son nom et son dossard ont été notés, et le faire lui même dans certains cas (cas où les refuges organisent le ravito)

- Chaque soir, il y a possibilité de se faire masser, aprés avoir pris une douche, même à l'étape d'arrivée vendredi.

- Rémi BOUDIN, notre bénévole qui officie au transport des sacs joue de l'accordéon (trés bien par ailleurs). Il animera un peu quelques soirées. Si quelqu'un a un talent de société, il sera le bienvenu pour l'exercer.

- Attention au poids des sacs, et à leur volume, nous serons intransigeants cette année. Voir le règlement.

- apportez votre bonne humeur, en général on ne s'ennuie pas au Défi.

- pensez au duvet  nécessaire dans certains gites,  et aux bouchons d'oreille
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